Permen Karet Bebas Gula Banyak Manfaatnya

Posted by mcondrolukito blog

Liputan6.com, Jakarta : Apakah Anda pernah menelan permen karet dan masih beranggapan kalau permen karet akan terus menempel di perut Anda. Baiklah, mungkin beberapa hal ini perlu Anda ketahui karena permen karet memiliki sejumlah manfaat menurut peneliti.

Pertama-tama, mari kita hilangkan mitos kalau permen karet akan menempel di perut jika tertelan. Faktanya, sistem pencernaan di tubuh kita lebih pintar, jadi permen karet tidak akan ada selamanya berada di perut. Pergerakan di usus Anda akan terus bergerak bersama dengan permen karet hingga sekitar dua hari, permen karet akan keluar bersama kotoran.

Hal ini juga bukan berarti Anda dengan bebas aman makan permen karet dan menelannya, karena sistem pencernaan tentu akan kesulitan menangani itu semua. Tapi setidaknya jika ada permen tertelan, Anda tidak perlu khawatir lagi.

Begitu banyak penelitian yang menghubungkan permen karet dengan tindakan seseorang. Seperti diketahui kalau mengunyah permen karet setelah makan akan meningkatkan produksi air liur. 

Secara normal, saliva membantu menetralkan asam pada plak gigi, yang biasanya menyerang dan melemahkan permukaan gigi dan menyebabkan bau mulut. Asam plak berasal dari makanan manis dan lengket. Mengunyah permen karet ternyata bisa membantu menyeimbangkan asam dalam mulut Anda dan mencegah kerusakan gigi.

Permen karet juga membantu untuk membersihkan partikel makanan dan remineralise enamel gigi untuk memperkuat gigi. 

Tapi untuk mendapatkan manfaat dari permen karet, pastikan permen karet yang Anda kunyah harus bebas gula. Kunyah permen karet setidaknya hanya selama 20 menit karena setelah itu, Anda tidak akanmendapatkan manfaatnya.

Sebuah penelitian di Jepang yang dipublikasikan dalam jurnal Brain and Cognition awal tahun ini juga menemukan kalau delapan area otak yang terpengaruh oleh tindakan sederhana seperti mengunyah, bisa meningkatkan kewaspadaan.

Relawan sebelumnya melakukan tugas selama 30 menit sambil mengunyah permen karet kemudian pergerakan otak peserta dilihat di layar monitor untuk mengetahui daerah mana yang aktif. Peserta juga diminta untuk menekan tombol dengan ibu jari kanan atau kiri mereka untuk menanggapi arah panah di layar.

Pria dan wanita yang tidak mengunyah memerlukan 545 sekian milidetik untuk bereaksi, namun mereka yang mengunyah permen karet, hanya 493 sekian milidetik. Pengujian ini menunjukkan kalau daerah otak yang paling aktif selama mengunyah adalah gerakan dan perhatian.

"Hasil penelitian kami menunjukkan kalau mengunyah bisa mempengaruhi peningkatan tingkat gairah dan kewaspadaan di samping efek pada gerakan motorik dan efek ini bisa mengarah pada peningkatan kinerja kognitif," kata para peneliti dari Institut Nasional Ilmu Radiologi di Jepang, seperti dilansir News, sabtu (16/2/2013). (Fit/

Sumber: http://health.liputan6.com/read/513923/permen-karet-bebas-gula-banyak-manfaatnya

7 Makanan yang Kelihatannya Berlemak Tapi Sehat

Posted by mcondrolukito blog

(spryonfood.com)

Liputan6.com, Jakarta : Kaum wanita banyak yang heboh ingin diet terus-terusan. Namun, terkadang wanita melupakan dietnya dan merasa bersalah setelahnya. Sebenarnya, ada sejumlah makanan yang kelihatannya berlemak namun ternyata sehat untuk tubuh.

Melacak makanan yang baik untuk Anda atau tidak menjadi pekerjaan yang menjengkelkan. Apalagi jika media banyak yang mengulas makanan sehat yang bagus untuk diet, tapi tiba-tiba sebuah penelitian mengatakan kalau makanan itu buruk.

Kurangi stres Anda tentang makanan yang tidak sehat dan temukan 7 makanan ini yang tampaknya sehat dan cukup baik dikonsumsi seperti dikutip Magforwomen, Selasa (12/2/2013).

1.Cokelat

Kelemahan dari kebanyakan wanita adalah cokelat. Perempuan dan cokelat memiliki hubungan yang tidak biasa, di satu sisi wanita lemah ketika melihat cokelat, di sisi lain wanita mendapatkan peringatan sinyal di otaknya untuk tidak menyentuhnya karena bisa menambah berat badan. 

Secara ilmiah telah membuktikan bahwa memakan sepotong atau 2 potong dark chocolate (cokelat hitam) setiap hari, melindungi Anda terhadap gangguan jantung dengan mengurangi kemungkinan peradangan darah, dan mengalami stroke.

2. Anggur

Beberapa penelitian membuktikan menyeruput segelas anggur atau setengahnya setelah malam, terutama anggur merah sebenarnya baik untuk Anda. Minuman ini berisi kolesterol baik seperti antioksidan dan resveratrol yang memberikan perlindungan terhadap kerusakan arteri.

3. Kentang

Karbohidrat dan pati menjadi bagian dari 7 nutrisi yang penting dan esensial yang dibutuhkan tubuh. Hanya karena digoreng panas, kentang tak membuktikan tidak sehat, jika itu kaya serat dan memberikan energi untuk tubuh Anda.

4. Pisang

Sama seperti telur dan daging, pisang dianggap makanan pembangun tubuh setelah salah dikaitkan menjadi wadah lemak. Sama seperti buah-buahan lainnya, pisang juga baik untuk kesehatan Anda dan memberikan kontribusi untuk umur panjang serta imunitas yang lebih tinggi. 

Hanya karena memiliki tingkat yang lebih tinggi sukrosa, dan enak dibanding sebagian besar buah, tidak membuatnya tidak sehat sama sekali.

5. Daging merah

Besi, protein, seng, vitamin B-12 dan banyak nutrisi lainya yang hadir dalam daging merah. Hal ini diasumsikan tidak sehat karena kontribusinya yang membuat kadar kolesterol tinggi yang mengarah ke gangguan jantung.

Jika Anda makan daging merah dalam jumlah yang terbatas, tidak setiap hari, tapi mengatakan sebagai alternatif harian, ini bisa bertindak sebagai aset bagi tubuh Ana.

6. Alpukat

Alpukat telah banyak disalahpahami sejak lama. Orang merasa kandungan lemak dari alpukat tinggi dan ini membuat orang tak mau mengonsumsinya.

Pertama, ini adalah buah dan sayur yang tak seperti dengan beredarnya kesalahpahaman. Dan kedua, alpukat bukan makanan yang tidak sehat karena dilengkapi dengan berbagai zat gizi yang sehat dengan vitamin.

7. Telur

Orang sering salah paham kalau telur terlalu tinggi protein, padahal dengan tingginya protein bisa baik untuk pembangun tubuh.

Telur dikemas dengan vitamin, mineral, dan protein. Jika Anda menderita gangguan jantung, makan hanya putih telur akan memberikan keajaiban bagi Anda dengan menjaga berat badan. Namun, orang yang tak memiliki masalah seperti itu harus mengonsmsi 2 butir telur per hari untuk diet sehat dan seimbang secara menyeluruh.(Mel/Igw)

Sumber: http://health.liputan6.com/read/509835/7-makanan-yang-kelihatannya-berlemak-tapi-sehat

Jadikan Matematika Pelajaran Termudah untuk Anak Anda

Posted by mcondrolukito blog

Liputan6.com, Jakarta : Sampai saat ini, salah satu pelajaran di sekolah yang masih menjadi momok menakutkan bagi anak-anak adalah matematika. Padahal, jika dilihat secara menyeluruh, matematika memiliki kaitan erat dengan kehidupan sehari-hari.

Untuk para orangtua, menguasai matematika adalah hal yang sangat penting untuk masa depan si buah hati. Anak-anak Anda akan selalu mencari bantuan apabila ada pekerjaan rumah yang berkaitan erat dengan matematika.

Seperti dilansir family education, Jumat (8/2/2013) ada beberapa cara untuk membantu Anda memberikan pemahaman yang jelas soal matematika itu sendiri.

1. Pastikan anak Anda memahami konsep matematika

Jika anak Anda tidak memahaminya, matematika akan menjadi latihan yang hanya sekedar menghafal aturan dan melakukan latihan untuk hafalan. 

Untuk itu, selain menambahkan tumpukan blok-blok untuk mengajarinya berhitung, pastikan dulu dia memahami konsep dasar matematika dan itu wajib untuk Anda memberitahunya.

2. Bantu anak Anda menguasai fakta-fakta dasar

Pengusaan fakta-fakta dasar berarti anak-anak Anda dapat memberikan jawaban dalam waktu kurang dari tiga detik. Gunakan kartu berwarna untuk membantu anak-anak Anda mempelajari fakta-fakta dasar. 

Ketika ia tidak tahu jawabannya, mintalah kepada anak Anda menggunakan objeknya untuk memecahkan masalah.

3. Ajarkan anak Anda untuk menulis penjumlahan dengan rapi

Dua puluh lima persen dari semua kesalahan dalam memecahkan masalah matematika dapat ditelusuri kembali kepada tulisannya yang tidak rapi.

Mintalah kepada anak Anda untuk melacak angka-angka yang telah Anda tulis. Berikan saran padanya menggunakan kertas untuk menjaga angka dalam kondisi rapi.

4. Berikan batuan segera kepada anak Anda ketika ia membutuhkannya

Matematika merupakan salah satu mata pelajaran di mana segala sesuatu dibangun berdasarkan apa yang telah dipelajari sebelumnya.

Misalnya, kegagalan untuk memahami konsep yang menyebabkan masalah dengan sangat maksimal. Jika seorang guru tidak dapat membantu anak-anak Anda, sediakan bantuan diri atau memanggil guru les ke rumah Anda.

5. Tunjukkan pada anak Anda bagaimana menangani pekerjaan rumah matematikanya
Mengerjakan pekerjaan rumah mata pelajaran matematika memperkuat keterampilan anak-anak Anda belajar di kelas.

Ajarkan pada anak-anak Anda untuk memulai setiap tugas dengan cara mempelajari soal dan pembahasan yang berasal dari buku. Kemudian, minta padanya untuk mengulang contoh tersebut sebelum memulai tugasnya untuk memastikan bahwa anak Anda memahami pelajaran tersebut.

6. Bantulah anak Anda mempelajari tata bahasa matematika
Anak-anak tidak akan pernah mendapatkan perasaan yang nyata untuk mata pelajaran matematika atau mempelajari konsep-konsep yang lebih maju tanpa pemahaman kosa kata.

Periksalah bahwa anak Anda dapat mendefinisikan istilah-istilah baru. Jika tidak, minta anak-anak Anda menggunakan model dan masalah sederhana untuk menunjukkan kepada anak-anak Anda memahami bagaimana istilah tersebut digunakan.

7. Jadikan matematika bagian dari kehidupan sehari-hari anak Anda
Matematika akan menjadi lebih berarti ketika anak Anda melihat betapa pentingnya matematika di dalam kehidupannya. Mendorong anak Anda untuk menggunakan matematika dengan yang praktis

Sumber: http://health.liputan6.com/read/507437/jadikan-matematika-pelajaran-termudah-untuk-anak-anda