Posted by mclukito
Pemanasan
sangat penting lho karena tanpa pemanasan anda akan merasa kaku dan
cepat lelah saat bermain, dikarenakan otot-otot anda seperti dikagetkan
dari dalam tidurnya, tau diri lok orang di bangunin secara mendadak dan
mengagetkan. marah-marah dan bisa di bunuh yang bangunin hehe, maka dari
tu lakukanlah pemanasan tapi ingat jangan terlalu berlebihan, anda
cukup melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda bakal merasa terlalu
lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan
futsal. Pemanasan seperti dalam latihan Bulutangkis akan menambah
kecepatan kaki.
2.Jangan Minum Terlalu Banyak
Tips ini agar teman-teman tidak merasa kembung. Ingat, walaupun merasa sangat haus, minumlah secukupnya, jangan mengikuti hasrat, dan minumlah air yang tidak dingin dan tidak panas. Kekembungan mempengaruhi cara bermain kita. tau diri to lok kembung gimana, di perut buat gerak kerupyuk-kerupyuk seperti drigen di idi air ngak penuh. maka minum jangan berlebihan ngak baik... pas saja. hehe
3.Bermain Cepat dan Berputar
Bukan berbutar putar seperti komedi putar Dalam futsal, permainan lebih baik dilakukan dengan cepat dan tidak berlama-lama membawa bola, dan disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari posisi yang baik untuk kembali dioper. Posisi tetap tidak dianjurkan dalam bermain futsal, karena tidak cocok dengan lapangan yang kecil.
4.Tendang Dengan Ujung Kaki
Dengan beratnya bola futsal, anda dianjurkan untuk menendang bola dengan ujung kaki/jari-jari kaki, maka tendangan anda akan sangat keras. Tendangan memisang tidak terlalu dianjurkan karena masalah lapangan yang kecil lagi.
Tendangan tentunya berbeda dengan tendangan beladiri seperti taekwondo, silat, dan lain-lain itu ma buat nendang hewan tau manusia lok nendang bola kurang pas.
5.Hindari Kontak Badan
Peraturan futsal sama ketatnya dengan basket. Kontak badan akan diberi pelanggaran, dan anda juga tidak boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola lapangan besar. Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli masalah ini.
nah itu bro sedikit tips cara bemain futsal agar tetap aman, setelah main futsal usahakan kaki jangan di tekuk, katanya bikin varises lho.
2.Jangan Minum Terlalu Banyak
Tips ini agar teman-teman tidak merasa kembung. Ingat, walaupun merasa sangat haus, minumlah secukupnya, jangan mengikuti hasrat, dan minumlah air yang tidak dingin dan tidak panas. Kekembungan mempengaruhi cara bermain kita. tau diri to lok kembung gimana, di perut buat gerak kerupyuk-kerupyuk seperti drigen di idi air ngak penuh. maka minum jangan berlebihan ngak baik... pas saja. hehe
3.Bermain Cepat dan Berputar
Bukan berbutar putar seperti komedi putar Dalam futsal, permainan lebih baik dilakukan dengan cepat dan tidak berlama-lama membawa bola, dan disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari posisi yang baik untuk kembali dioper. Posisi tetap tidak dianjurkan dalam bermain futsal, karena tidak cocok dengan lapangan yang kecil.
4.Tendang Dengan Ujung Kaki
Dengan beratnya bola futsal, anda dianjurkan untuk menendang bola dengan ujung kaki/jari-jari kaki, maka tendangan anda akan sangat keras. Tendangan memisang tidak terlalu dianjurkan karena masalah lapangan yang kecil lagi.
Tendangan tentunya berbeda dengan tendangan beladiri seperti taekwondo, silat, dan lain-lain itu ma buat nendang hewan tau manusia lok nendang bola kurang pas.
5.Hindari Kontak Badan
Peraturan futsal sama ketatnya dengan basket. Kontak badan akan diberi pelanggaran, dan anda juga tidak boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola lapangan besar. Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli masalah ini.
nah itu bro sedikit tips cara bemain futsal agar tetap aman, setelah main futsal usahakan kaki jangan di tekuk, katanya bikin varises lho.
Sumber:http://imagination-hansen-kevin.blogspot.com/2012/04/5-tips-sehat-dan-aman-bermain-futsal.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar