Posted by mcondrolukito blog
Liputan6.com, West Virginia : Banyak orang yang larut dalam kesibukan sehingga mengesampingkan waktu tidur. Padahal bisa berbahaya jika seseorang kurang tidur karena akan berdampak buruk bagi kesehatan.Dalam sebuah studi pada 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Sleep, peneliti di West Virginia University School of Medicine mengulas data dari 30.397 orang yang berpartisipasi dalam National Health Interview Study pada 2005. Peneliti menemukan orang-orang yang tidurnya kurang dari tujuh jam setiap malamnya memiliki peningkatan risiko penyakit jantung. Secara khusus, wanita usia di bawah 60 tahun yang semalamnya tidur dalam waktu lima jam atau kurang, memiliki risiko dua kali berkembangnya penyakit jantung.Selain penyakit jantung, risiko stroke juga tinggi bagi orang yang tidak memiliki tidur cukup.USA Today menerbitkan sebuah studi yang menemukan bahwa risiko stroke pada orang yang tidurnya kurang dari enam jam adalah empat kali lebih tinggi dibanding yang tidur delapan jam tiap malamnya.Dalam studi yang diterbitkan pada 2012 di Science Translational Medicine, dikatakan bahwa tidur tidak teratur bisa meningkatkan kadar gula darah dan memperlambat metabolisme tubuh. Selain itu, risiko obesitas dan diabetes juga bisa meningkat.Di samping itu, orang yang lelah karena kurang tidur cenderung membuat pilihan yang buruk dalam hal makanan. Karena lebih sering mengidamkan makanan yang tinggi gula dan kalorinya. Ditambah lagi, bisa menyebakan rasa kantuk, sulit fokus, serta memengaruhi kesehatan mental.Orang yang kurang kurang tidur lebih sering mengalami depresi karena fungsi emosi dipengaruhi oleh kurangnya istirahat.Hal senada juga dikatakan oleh Andrea Goldstein, seorang penulis studi di University of California di Berkeley."Hasil penelitian Kami menunjukkan bahwa kurang tidur hanya satu malam saja secara signifikan mengubah keoptimalan fungsi dari proses otak yang penting. Terutama di kalangan orang-orang yang cemas" seperti dilansir dari ABCNews, Sabtu (9/3/2013).Kurang tidur sering dimulai pada awal kehidupan, tapi penting untuk mengaturnya sebisa mungkin. Membuat jadwal dan mengatur waktu tidur bisa membantu seseorang meningkatkan jumlah jam tidurnya. (Zul/Igw)
Sumber: http://health.liputan6.com/read/530729/tidur-kurang-dari-7-jam-risiko-jantung-dan-stroke-mengancam
Posted by mcondrolukito blog
(smh.com.au)
Liputan6.com, Ohio, AS : Untuk pertama kalinya, para ilmuwan telah berhasil meneliti ekstrak dari buah yang tinggi vitamin untuk melihat jenis zat kesehatan apa saja yang terkandung di dalamnya, dan dapat diproduksi di dalam mulut.Penemuan baru dari Ohio State University menunjukkan bahwa bakteri yang hidup di mulut bertanggung jawab atas sebagian besar kerusakan senyawa yang terjadi dalam air liur.Dan para peneliti itu juga telah menemukan bahwa pigmen yang berasal dari blueberry, chokeberries, black raspberry, anggur merah dan stroberi air memiliki banyak fungsi untuk kesehatan mulut.Raspberry hitam telah ditunjukkan di dalam penelitian sebelumnya yang banyak memiliki efek chemopreventive pada tumor di esofagus, mulut dan usus. Terutama dalam studi hewan. Senyawa antosianin yang tinggi telah dikaitkan dengan manfaat tersebut."Semua buah-buahan yang unik karena komposisi kimianya sangat memiliki fungsi yang bervariasi," kata Mark Failla, profesor nutrisi di Ohio State dan Department of Human Science, seperti dilansir Zee News, Rabu (6/3/2013)"Ada banyak berries yang dimakan. Beberapa mungkin lebih untuk memberikan kesehatan dan mempromosikan efek dalam rongga mulut. Sedangkan yang lain mungkin lebih bermanfaat bagi kesehatan diri," tambahnya.Penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry.(Adt/Igw)
Sumber: http://health.liputan6.com/read/528821/buah-berry-dapat-cegah-kanker-mulut
Posted by mcondrolukito blog
Liputan6.com, Washington : Orang akan merasa tidak nyaman jika ditenggorokannya ada yang mengganjal. Untuk mengatasi hal itu, orang tersebut akan mengeluarkan apa yang ada di tenggorokannya seperti mengeluarkan dahak ketika sedang batuk. Menurut penelitian sering membuang dahak bisa membahayakan tenggorokan,
Phillip Song, seorang laryngologist di Massachusetts Eye and Ear Infirmary di Boston mengatakan, serbuk sari dan jamur bisa menyebabkan hidung dan tenggorokan gatal. Inilah yang membuat orang terdorong untuk membersihkan tenggorokan dengan membuang lendir.
Sedangkan para ahli lain berpendapat, kebiasaan membersihkan tenggorokan merupakan gerak refleks yang dilakukan seseorang ketika sedang stres.
"Ini umum terjadi di kalangan pengusaha muda, perawat orang sakit, atau siapa pun yang hidup dengan tekanan," kata Dr Adam Frosh, Konsultan Telinga, Hidung, dan Tenggorokan (THT) di Lister Hospital, Hertfordshire, yang dikutip dari Daily Mail, Selasa (5/3/2013).
Tapi sekarang, orang punya alasan untuk tidak melakukan itu. Para ahli memperingatkan bahwa sering membersihkan tenggorokan lebih banyak memberi efek buruk dibanding efek baik.
Menurut Dr Brian Rotskoff dari Clarity Allergy Centre di Chicago, tak mengurangi kebiasaan membersihkan tenggorokan bisa merusak tenggorokan dan pita suara.
Brian menambahkan kalau seseorang rutin selama tiga bulan membersihkan tenggorokan, kondisi tenggorokannya bisa bertambah parah. Bahkan perlahan-lahan bisa mengubah suaranya.
Terapi untuk menghilangkan kebiasaan membersihan tenggorokan tergantung pada penyebab awalnya. Ada pengobatan untuk meringankan refluks, alergi, asma, serta terapi suara yang dapat mengurangi kebiasaan tersebut. (Zul/Mel
Sumber: http://health.liputan6.com/read/527370/keseringan-buang-dahak-bisa-bahayakan-tenggorokan
