Posted by mcondrolukito blog
Liputan6.com, Massachusetts, AS : Kebanyakan, orang pemalu sangat terampil mengkritik diri sendiri. Mendera diri dengan pertanyaan apa yang harus dikatakan atau apa yang dilakukan sudah benar. Padahal setiap orang pemalu punya potensi tersembunyi.
Bernardo Carducci, direktur Shyness Research Institute di Indiana University Southeast sekaligus penulis beberapa buku tentang rasa malu, termasuk buku The Pocket Guide to Making Successful Small Talk, mengungkapkan rasa malu seperti sedang melihat diri di depan cermin yang cenderung membuat orang melihat noda di atas keindahan.
Untuk mengatasi rasa malu, bisa dilakukan beberapa cara, yang dikutip dari US News, Jum'at (22/3/2013).
Terima dan rangkul siapa Anda
Susan Krauss Whitbourne, profesor psikologi di University of Massachusetts—Amherst, mengatakan, "Salah satu cara terbaik untuk mengatasi rasa malu adalah menerimanya sebagai bagian dari diri. Semakin sedikit fokus terhadap rasa malu, semakin mudah untuk bersantai di sekitar orang lain dan membiarkan inner Anda bersinar."
"Kunci harga diri yang tinggi pada seseorang adalah fokus pada kualitas positif Anda. Hal itu juga membantu memiliki temen-teman dekat yang menghargai siapa diri Anda," tambahnya.
Jangan mencoba terlalu keras
Carducci berpendapat, "Anda tidak harus menjadi cerdas, cukup menjadi baik."
Ketika akan bertemu seseorang, orang pemalu akan berpikir harus memiliki kalimat pembuka untuk percakapan. Padahal, kalimat bukanlah sesuatu yang berpengaruh kuat.
Datang lebih awal
Datang lebih awal ke sebuah acara merupakan keuntungan untuk pemanasan sebelum acara mulai. Jika berhasil memperkenalkan diri dengan orang-orang, bisa mengenalkannya dengan teman lain di pesta selanjutnya.
Carducci mengatakan, jika telah melewatkan pesta dengan baik akan dihadapi tantangan untuk memasuki percakapan dan kelompok yang sudah terbentuk.
Membingkai misi
Menurut Debra Fine, penulis The Fine Art of Small Talk, lupakan ketakutan atau penolakan, fokuslah pada tujuan. Misalnya, dalam acara pertemuan berencana kenalan dengan tiga orang. Setelah berhasil, bisa melepaskan rasa lega atau beristirahat.
Cari wajah ramah
Fine berpendapat, "Kebanyakan dari kita tidak memerhatikan orang-orang karena merasa diri kita pemalu. Dan mengasumsikan kalau semua orang menatap kita meski tidak ada yang berbicara."
Petunjuk untuk menemukan orang-orang yang bisa didekati adalah orang-orang yang tidak selalu memerhatikan smartphone-nya, terlibat dalam percakapan, atau sedang makan. Anda bisa melihat orang-orang itu sambil melihat sekeliling ruangan dan sangat mungkin senang berbicara dengan Anda. (Zul/Igw)
Sumber: http://health.liputan6.com/read/542172/tips-buat-si-pribadi-pemalu
Senin, 25 Maret 2013
Minggu, 24 Maret 2013
Awas, Cukur Rambut Kemaluan Sebabkan Infeksi!
Posted by mcondrolukito blog
Liputan6.com, London : Sebuah penelitian baru-baru ini di Inggris menyebutkan kalau seseorang yang sering mencukur rambut kemaluan berisiko tinggi untuk terkena infeksi.
Menurut peneliti, mencukur rambut kemaluan hingga rapi tak hanya berisiko infeksi, tetapi juga terkena cedera. Waxing dan cukur bisa menyebabkan trauma mikro pada kulit, sehingga kulit rentan terhadap patogen seperti poxvirus.
Penelitian yang publikasikan di British Medical Journal ini meneliti 30 pasien baru dengan poxvirus dari jenis moluskum kontagiosum DN Telah dirawat di sebuah klinik swasta di Perancis.
"Cukur rambut kemaluan juga populer di kalangan laki-laki. Dara menunjukkan, 24 dari 30 pasien yang diperiksa adalah laki-laki,"menurut peneliti, seperti dilansir BBC, Minggu (24/3/2013).
Peneliti menyampaikan kalau Moluskum contagiousum adalah penyakit infeksi yang sangat menular dan mudah menyebar melalui kulit.
Jika seseorang ingin melakukan hubungan seksual dengan pasangan, tentu ini akan menimbulkan keraguan sekaligus kekhawatiran terutama karena harus terjadi kontak langsung. Akibatnya pasangan juga bisa terinfeksi.
Bukan hanya itu penyakit ini juga bisa menyebar lewat bahan flanel atau handuk. Tapi menurut peneliti kita tidak perlu khawatir karena penyakit ini akan hilang dengan sendirinya dan tidak menimbulkan gejala apapun selain bercak merah.
Para peneliti menambahkan kalau mencukur rambut kemaluan juga bisa meningkatkan risiko penyakit lainnya seperti kutil kelamin. (Fit/Abd)
Sumber: http://health.liputan6.com/read/542191/awas-cukur-rambut-kemaluan-sebabkan-infeksi
Liputan6.com, London : Sebuah penelitian baru-baru ini di Inggris menyebutkan kalau seseorang yang sering mencukur rambut kemaluan berisiko tinggi untuk terkena infeksi.
Menurut peneliti, mencukur rambut kemaluan hingga rapi tak hanya berisiko infeksi, tetapi juga terkena cedera. Waxing dan cukur bisa menyebabkan trauma mikro pada kulit, sehingga kulit rentan terhadap patogen seperti poxvirus.
Penelitian yang publikasikan di British Medical Journal ini meneliti 30 pasien baru dengan poxvirus dari jenis moluskum kontagiosum DN Telah dirawat di sebuah klinik swasta di Perancis.
"Cukur rambut kemaluan juga populer di kalangan laki-laki. Dara menunjukkan, 24 dari 30 pasien yang diperiksa adalah laki-laki,"menurut peneliti, seperti dilansir BBC, Minggu (24/3/2013).
Peneliti menyampaikan kalau Moluskum contagiousum adalah penyakit infeksi yang sangat menular dan mudah menyebar melalui kulit.
Jika seseorang ingin melakukan hubungan seksual dengan pasangan, tentu ini akan menimbulkan keraguan sekaligus kekhawatiran terutama karena harus terjadi kontak langsung. Akibatnya pasangan juga bisa terinfeksi.
Bukan hanya itu penyakit ini juga bisa menyebar lewat bahan flanel atau handuk. Tapi menurut peneliti kita tidak perlu khawatir karena penyakit ini akan hilang dengan sendirinya dan tidak menimbulkan gejala apapun selain bercak merah.
Para peneliti menambahkan kalau mencukur rambut kemaluan juga bisa meningkatkan risiko penyakit lainnya seperti kutil kelamin. (Fit/Abd)
Sumber: http://health.liputan6.com/read/542191/awas-cukur-rambut-kemaluan-sebabkan-infeksi
Sabtu, 23 Maret 2013
Bisa Kok Melatih Tidur dan Bangun dengan Teratur!
Posted by mcondrolukito blog
Liputan6.com, Jakarta : Anda sulit tidur dan bangun dengan teratur dan selalu butuh alarm untuk menggugahkan diri di pagi hari? Jangan putus asa, karena tidur dan bangun tanpa alarm bisa Anda latih jika mau.
Seperti dilansir Kantor Berita BBC, Jumat (22/3/2013) cara melatihnya juga tidak sulit. Anda hanya perlu membiasakan diri membaringkan tubuh di kasur, matikan lampu dan tinggalkan semua kesibukan termasuk televisi, radio dan komputer. Lakukan itu terus-menerus dan ambil waktu tidur lebih awal. Jangan lupa, singkirkan alarm.
Sebelum tidur, tentu saja Anda sebaiknya mengatakan pada diri sendiri agar tubuh bangun pada jam yang diinginkan. Seorang penulis tentang tidur, Paul Martin mengungkapkan dalam bukunya berjudulCounting Sheep: The Science and Pleasure of Sleep and Dreams bahwa metode ini sulit hanya pada awalnya saja, tetapi jika sudah beberapa kali dilakukan, Anda akan mulai terbiasa dan dengan mudah tidur dan bangun.
Penelitian tahun 2009 oleh sebuah tim yang dipimpin ahli genetika Ying-Hui Fu dari University of California San Francisco menemukan bahwa ada seorang ibu dan anak yang tidak bisa tidur dan bangun pagi. Jawaban diketahui ketika para peneliti menemukan gen yang ada pada mereka, yang disebut hDEC2.
Gen ini diujicobakan ke tikus. Dan memang yang terjadi, tikus tersebut jadi jarang tertidur dan selalu terlihat aktif. Tapi seperti dikatakan sebelumnya, menurut ilmuwan yang terpenting adalah tidur lebih cepat.
Menurut beberapa ahli kesehatan, latihan tidur lebih awal dan bangun pagi akan membuat otak juga membuat program yang sama seperti yang kita dilakukan. Malam pertama mungkin sulit, tetapi selanjutnya akan berjalan seperti yang kita harapkan. (Fit/Abd)
Sumber: http://health.liputan6.com/read/542138/bisa-kok-melatih-tidur-dan-bangun-dengan-teratur
Liputan6.com, Jakarta : Anda sulit tidur dan bangun dengan teratur dan selalu butuh alarm untuk menggugahkan diri di pagi hari? Jangan putus asa, karena tidur dan bangun tanpa alarm bisa Anda latih jika mau.
Seperti dilansir Kantor Berita BBC, Jumat (22/3/2013) cara melatihnya juga tidak sulit. Anda hanya perlu membiasakan diri membaringkan tubuh di kasur, matikan lampu dan tinggalkan semua kesibukan termasuk televisi, radio dan komputer. Lakukan itu terus-menerus dan ambil waktu tidur lebih awal. Jangan lupa, singkirkan alarm.
Sebelum tidur, tentu saja Anda sebaiknya mengatakan pada diri sendiri agar tubuh bangun pada jam yang diinginkan. Seorang penulis tentang tidur, Paul Martin mengungkapkan dalam bukunya berjudulCounting Sheep: The Science and Pleasure of Sleep and Dreams bahwa metode ini sulit hanya pada awalnya saja, tetapi jika sudah beberapa kali dilakukan, Anda akan mulai terbiasa dan dengan mudah tidur dan bangun.
Penelitian tahun 2009 oleh sebuah tim yang dipimpin ahli genetika Ying-Hui Fu dari University of California San Francisco menemukan bahwa ada seorang ibu dan anak yang tidak bisa tidur dan bangun pagi. Jawaban diketahui ketika para peneliti menemukan gen yang ada pada mereka, yang disebut hDEC2.
Gen ini diujicobakan ke tikus. Dan memang yang terjadi, tikus tersebut jadi jarang tertidur dan selalu terlihat aktif. Tapi seperti dikatakan sebelumnya, menurut ilmuwan yang terpenting adalah tidur lebih cepat.
Menurut beberapa ahli kesehatan, latihan tidur lebih awal dan bangun pagi akan membuat otak juga membuat program yang sama seperti yang kita dilakukan. Malam pertama mungkin sulit, tetapi selanjutnya akan berjalan seperti yang kita harapkan. (Fit/Abd)
Sumber: http://health.liputan6.com/read/542138/bisa-kok-melatih-tidur-dan-bangun-dengan-teratur
Langganan:
Postingan (Atom)