Ramadhan Bersama Lazada.co.id

Posted by mcondrolukito blog

Tips kesehatan ramadhan

Ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah, oleh karena itu para umat muslim harus menjalankan ibadah puasa karena hukumnya wajib. Berikut dalil Al Qur’an dan Hadits Puasa Ramadhan :

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan bagimu berpuasa, sebagaimana telah diwajibkan pada orang-orang sebelum kamu. Mudah-mudahan kamu bertakwa” (Al -Baqarah:183).

Namun dalam blog ini saya akan membicarakan tentang tips kesehatan ramadhan.

Puasa berfungsi sebagai obat bagi umat manusia, mengapa demikian diibaratkan perut manusia adalah mesin, dan kita tahu mesin akan rusak apabila digunakan setiap hari tanpa adanya istirahat, begitu juga perut, dihari biasa kita makan 3 kali sehari, dan itu berlangsung selama 11 bulan, dan bisa dibayangkan perut kita bekerja 11 bulan tanpa henti mencerna makanan, pastilah perut kita akan lelah dan akibatnya kita bisa jatuh sakit.

Dengan adanya puasa, maka perut kita akan diistirahatkan selama 1 bulan, dari awalnya makan 3 kali sehari, menjadi 2 kali sehari pada saat sahur dan berbuka puasa. Dengan makan 2 kali sehari kalo dilihat dari 2 sudut pandang, Pertama mungkin kita akan lemas tetapi dengan perut kosong, kita akan menjadi aktif dan hilanglah rasa malas. Kedua mengurangi makan menjadi 2 kali, berarti kita mengurangi tugas perut untuk bekerja dan hasilnya tubuh kita akan semakin sehat.

Jadi jangan ragu untuk berpuasa baik yang wajib ataupun yang sunnah, karena kedua-duanya bisa menyehatkan tubuh kita dan kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Berikut tips kesehatan ramdahan dari saya:

1.       Jangan lupa makan sahur, karena sangat penting untuk aktifitas kita, karena kita tidak akan makan dan minum kurang lebih selama 13 jam lebih.

2.       Berolahragalah yang ringan seperti jalan pagi atau senam paig, agar kita tidak lemas saat menjalankan ibadah puasa.

3.       Ketika berbuka puasa, disarankan untuk minum air putih dan makan kurma, karena air putih sangat baik untuk perut kita yang kosong lebih dari 13 jam, dan kurma juga sangat bagus untuk mengganti energi kita yang hilang, karena kurma menggandung zat gula yang lebih cepat diserap oleh tubuh dibandingkan dengan makanan manis lainnya.

Demikian tips kesehatan ramadhan dari saya, semoga bermanfaat. #RamadhanFest

MU Punya Nama Besar, Moyes Pede Segera Datangkan Pemain Baru

Posted by mcondrolukito blog

(AFP/Kazuhiro Nogi)

Hong Kong - David Moyes yakin Manchester United akan segera mendapatkan pemain baru sebelum bursa transfer musim panas ditutup. Nama besar yang dimiliki MU diyakini Moyes akan jadi daya tarik untuk pemain bidikan timnya.

Belum ada transfer besar yang dilakukan oleh MU di bursa transfer musim panas ini. Setelah mendatangkan Wilfried Zaha di jendela transfer bulan Januari lalu, MU baru merekrut Guillermo Varela di bursa transfer musim panas ini.

MU justru beberapa kali gagal mendapatkan pemain yang menjadi targetnya. Thiago Alcantara dan Kevin Strootman adalah dua pemain yang sempat dikait-kaitkan dengan 'Setan Merah' namun pada akhirnya justru berlabuh di klub lain.

MU kemudian dikabarkan mengejar Cesc Fabregas. Namun dua kali penawaran mereka tak mendapat tanggapan positif dari klub Fabregas, Barcelona.

Moyes sadar jika persiangan di bursa transfer kini makin ketat seiring munculnya klub-klub yang punya sumber dana besar. Kendati demikian, Moyes tetap percaya diri MU bisa bersaing sebab punya nama besar untuk menarik pemain baru ke Old Trafford.

"Idealnya, Anda mendapat pemain baru lebih awal. Akan lebih baik jika Anda bisa melakukan itu. Tapi untuk alasan yang berbeda, belum memungkinkan untuk menyelesaikannya. Tapi saya yakin kami akan menyelesaikannya," ujar Moyes seperti dikutip BBC.

"Manchester United lebih dari senang berkompetisi dengan tim-tim lain. Sekarang ada perubahan dalam dinamika karena Paris Saint-Germain muncul baru-baru ini. Itu mengubah tatanan. Tapi Manchester United akan selalu bersaing."

"Satu hal yang dimilikinya (MU, red.) adalah sejarah. Sudah punya nama. Punya kesuksesan. Pemain ingin terhubung dengan itu dan suatu hari mengatakan mereka telah bermain untuk Manchester United. Itu akan jadi daya tarik besar untuk pemain mana pun," katanya.

Sumber: http://sport.detik.com/sepakbola/read/2013/07/30/135208/2318922/72/mu-punya-nama-besar-moyes-pede-segera-datangkan-pemain-baru?b99220270

Moyes Belum Punya Gambaran Starting XI MU

Posted by mcondrolukito blog

Getty Images/John Peters

Hong Kong - David Moyes terus mempersiapkan Manchester United untuk menjalani musim baru. Dengan beberapa pemain cedera dan belum gabung dengan tim, Moyes mengaku belum punya gambaran starting XI timnya.

MU saat ini masih menjalani serangkaian tur musim panasnya ke Asia dan Australia. Sejauh ini sudah empat pertandingan dijalani dengan hasil satu kemenangan, dua kali kalah dan satu lainnya berkesudahan imbang.

Setelah menjalani rangkaian pertandingan ujicoba tersebut, Moyes sampai kini belum menemukan gambaran akan komposisi skuat utamanya. Diakuinya sendiri, dia masih dalam tahap pengenalan terhadap pemain-pemain The Red Devils.

"Saya masih terus mencoba mencari tahu bagaimana pemain-pemain saya. Saya punya beberapa pemain pulang ke rumahnya dan membuat saya belum menemuinya karena keperluan mereka membela negaranya," sahut Moyes di ESPNStar.

Selain pemain yang belum bergabung The Red Devils, masalah lain yang dihadapi Moyes adalah cedera pemain. Nani, Antonio Valencia dan Wayne Rooney saat ini tengah dalam perawatan akibat cedera berbeda yang dialami.

"Saya belum memiliki formula starting XI untuk laga dengan Swansea (di pekan pertama Premier League) dalam kepala saya. Kami masih punya tiga pertandingan di Eropa sebelum musim selesai. Kita akan lihat di sana," lanjut pria asal Skotlandia itu.

Hal lain yang menjadi kendala Moyes di musim pertamanya bersama MU adalah terkait kegagalan upaya pembelian pemain. Setelah Thiago Alcantara lebih memilih Bayern Munich, penawaran The Red Devilsterhadap Cesc Fabregas juga terancam batal.

Sumber: http://sport.detik.com/sepakbola/read/2013/07/29/073831/2316833/72/moyes-belum-punya-gambaran-starting-xi-mu?b99220170