Ramadhan Bersama Lazada.co.id

Posted by mcondrolukito blog

Tips kesehatan ramadhan

Ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah, oleh karena itu para umat muslim harus menjalankan ibadah puasa karena hukumnya wajib. Berikut dalil Al Qur’an dan Hadits Puasa Ramadhan :

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan bagimu berpuasa, sebagaimana telah diwajibkan pada orang-orang sebelum kamu. Mudah-mudahan kamu bertakwa” (Al -Baqarah:183).

Namun dalam blog ini saya akan membicarakan tentang tips kesehatan ramadhan.

Puasa berfungsi sebagai obat bagi umat manusia, mengapa demikian diibaratkan perut manusia adalah mesin, dan kita tahu mesin akan rusak apabila digunakan setiap hari tanpa adanya istirahat, begitu juga perut, dihari biasa kita makan 3 kali sehari, dan itu berlangsung selama 11 bulan, dan bisa dibayangkan perut kita bekerja 11 bulan tanpa henti mencerna makanan, pastilah perut kita akan lelah dan akibatnya kita bisa jatuh sakit.

Dengan adanya puasa, maka perut kita akan diistirahatkan selama 1 bulan, dari awalnya makan 3 kali sehari, menjadi 2 kali sehari pada saat sahur dan berbuka puasa. Dengan makan 2 kali sehari kalo dilihat dari 2 sudut pandang, Pertama mungkin kita akan lemas tetapi dengan perut kosong, kita akan menjadi aktif dan hilanglah rasa malas. Kedua mengurangi makan menjadi 2 kali, berarti kita mengurangi tugas perut untuk bekerja dan hasilnya tubuh kita akan semakin sehat.

Jadi jangan ragu untuk berpuasa baik yang wajib ataupun yang sunnah, karena kedua-duanya bisa menyehatkan tubuh kita dan kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Berikut tips kesehatan ramdahan dari saya:

1.       Jangan lupa makan sahur, karena sangat penting untuk aktifitas kita, karena kita tidak akan makan dan minum kurang lebih selama 13 jam lebih.

2.       Berolahragalah yang ringan seperti jalan pagi atau senam paig, agar kita tidak lemas saat menjalankan ibadah puasa.

3.       Ketika berbuka puasa, disarankan untuk minum air putih dan makan kurma, karena air putih sangat baik untuk perut kita yang kosong lebih dari 13 jam, dan kurma juga sangat bagus untuk mengganti energi kita yang hilang, karena kurma menggandung zat gula yang lebih cepat diserap oleh tubuh dibandingkan dengan makanan manis lainnya.

Demikian tips kesehatan ramadhan dari saya, semoga bermanfaat. #RamadhanFest